Effektiv stresshantering med in mind
In mind är en gratis Android-app som fokuserar på mental hälsa och stresshantering. Den erbjuder ett integrerat program för att mäta och hantera stressnivåer genom avancerad teknik. Användare kan enkelt registrera sina känslor och få rekommendationer för personliga mentalhälsoprogram baserat på deras stressnivåer. Appen riktar sig till personer som har svårt att sova, känner sig mentalt uttröttade eller vill hantera stress men inte vet hur de ska börja.
Appens funktioner inkluderar en känslodagbok, där användare kan dokumentera sina känslor med hjälp av emotikoner, och programmet Re-Think, som förenklar kognitiv terapi. Dessutom erbjuder in mind guidade meditationer och avkopplande ljud, inklusive ASMR, för att hjälpa användare att fokusera och slappna av. Med PPG-teknik kan appen mäta användarens puls och analysera nervsystemets aktivitet för att ge en helhetsbild av deras stressstatus.
